För bara någon månad sedan så satt jag mest hemma, jag varken gick på gym eller promenerade. Mitt mående hade helt enkelt tagit över en stor del av mitt liv och ju längre jag satt inne ju sämre mådde jag både fysiskt och psykiskt. Jag vaknade upp en dag och kände hur less jag var på att vara fast bland mina 4 väggar så jag tvingade mig ut på en promenad. Det började med en liten kort promenad. Man har ju både hört och vet att ta promenader är väldigt bra för hälsan, men vet du vad som händer med din kropp när du promenerar 30 minuter varje dag?

• 1.Positiv hjärnförändring
• 2.Förbättrad syn
• 3.Förebyggande av hjärtsjukdomar
• 4.Ökad lungvolym
• 5.Bra för bukspottkörteln
• 6.Förbättrad matsmältning
• 7.Ökad fettbränning och mer muskler
• 8.Stadigare ben och leder
• 9.Motverkar ryggsmärta
• 10.Du får ett lugnare sinne

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag vill inte lämna efter mig en sport som bara är för rika” Hur är det att vara världsetta och bära armbindeln med nummer ett?– Jag känner mig inte som den bäste. Jag kanske har en siffra på min arm när jag går in på arenan, men jag kä...

Det har rullat in lite nya läsare så tänkte att jag kör en lista med ”3 saker ni inte visste om mig” så får ni chansen att lära känna mig lite bättre. Vi kör igång direkt! ��Jag är en känslomänniska - ...

Jag tänker ofta på min mamma och pappa!I bland kommer alla känslorna över mig och när jag tänker på att jag aldrig mer kan ringa eller besöka er eller ger en kram så kommer alla känslorna över mig.Jag blir alltid så himla ledsen när jag tänker på det...

Jag har rätt mycket som gör mig glad när jag tänker efter. Mycket som jag delar med mig av min energi det som är värt att dela med sig av. Det som gör mig glad är:- Min familj. - Mina djur. - Min minsta lillebror. - Bloggen och Istagram. Detta är...

Jag bor i Småland. Har polarhundar på olika nivårer, olika åldrar som jag kör / träna / tävla drag med. Väldigt sociala och trevliga hundar att umgås med och köra med. Bruka tävla i drag. Vi är med i Svenska draghundsport.se Tävla mest i barmark. Kör...