Till dig som just nu har en ångestattackDet spelar ingen roll om det är panikångest, generell ångest eller social ångest. Det kan vara vilken ångest som helst, men det är bara ångest. Du har gått igenom detta förut, du vet hur det fungerar nu. Det är obehagligt och jobbigt, det är ett helvete, men det går över. Det blir snart bättre igen.
Din ångest är just bara ångest. Dina tankar är just bara tankar. Det här är något som sitter i ditt huvud, men det innebär inte att det du har ångest för kommer inträffa. Du har klarat 100% av dina tidigare ångestattacker och du kommer klara denna också.
Tänk dig att din ångest är en liten dammråtta, men du är beväpnad och har en dammsugare så du kan vinna över den där ångesten, för när du dammsugit upp den där dammråttan så kommer den vara instägd i något annat än din hjärna.
Du klarar detta. Du är starkare än din ångest. Ångesten är bara en liten feg dammråtta, men du är en stark, fantastisk, underbar och modig person. Ångesten varar inte för evigt, tänk på det.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag vill inte lämna efter mig en sport som bara är för rika” Hur är det att vara världsetta och bära armbindeln med nummer ett?– Jag känner mig inte som den bäste. Jag kanske har en siffra på min arm när jag går in på arenan, men jag kä...

Det har rullat in lite nya läsare så tänkte att jag kör en lista med ”3 saker ni inte visste om mig” så får ni chansen att lära känna mig lite bättre. Vi kör igång direkt! ��Jag är en känslomänniska - ...

Jag tänker ofta på min mamma och pappa!I bland kommer alla känslorna över mig och när jag tänker på att jag aldrig mer kan ringa eller besöka er eller ger en kram så kommer alla känslorna över mig.Jag blir alltid så himla ledsen när jag tänker på det...

Jag har rätt mycket som gör mig glad när jag tänker efter. Mycket som jag delar med mig av min energi det som är värt att dela med sig av. Det som gör mig glad är:- Min familj. - Mina djur. - Min minsta lillebror. - Bloggen och Istagram. Detta är...

Jag bor i Småland. Har polarhundar på olika nivårer, olika åldrar som jag kör / träna / tävla drag med. Väldigt sociala och trevliga hundar att umgås med och köra med. Bruka tävla i drag. Vi är med i Svenska draghundsport.se Tävla mest i barmark. Kör...