Direktlänk till inlägg 5 juli 2018

Till dig som just nu har en ångestattack!

Av miaocd miaocd - 5 juli 2018 00:42

Till dig som just nu har en ångestattackDet spelar ingen roll om det är panikångest, generell ångest eller social ångest. Det kan vara vilken ångest som helst, men det är bara ångest. Du har gått igenom detta förut, du vet hur det fungerar nu. Det är obehagligt och jobbigt, det är ett helvete, men det går över. Det blir snart bättre igen.
Din ångest är just bara ångest. Dina tankar är just bara tankar. Det här är något som sitter i ditt huvud, men det innebär inte att det du har ångest för kommer inträffa. Du har klarat 100% av dina tidigare ångestattacker och du kommer klara denna också.
Tänk dig att din ångest är en liten dammråtta, men du är beväpnad och har en dammsugare så du kan vinna över den där ångesten, för när du dammsugit upp den där dammråttan så kommer den vara instägd i något annat än din hjärna.
Du klarar detta. Du är starkare än din ångest. Ångesten är bara en liten feg dammråtta, men du är en stark, fantastisk, underbar och modig person. Ångesten varar inte för evigt, tänk på det.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av miaocd miaocd - 24 december 2018 02:19

Vem är du?! Att växa upp och alltid ta hänsyn till andra.Att växa upp och alltid lyda order.Att växa upp och alltid göra som gruppen.Att växa upp och alltid förneka sig själv.Att växa upp och alltid säga nej till dig själv.Att växa upp och alltid f...

Av miaocd miaocd - 24 december 2018 01:56

Jul och nyårshelgen är en tuff tid om man mår dåligt. Nyårsdagen är den dagen på året då flest människor i Sverige tar sitt liv. Ge det finaste du kan ge. Prata med den du tror behöver det och var inte rädd för att fråga om självmordstankar det kos...

Av miaocd miaocd - 24 december 2018 01:28

Vet en del om livet. Sorg och smärta. Ångest, depression, ensamhet ,tårar och självskadebeteende. Eftersom jag levt med det själv i många många år. Så vet jag. Är en gift mamma på 48 år som älskar och lever på grund av vad Jesus gjorde för mig...

Av miaocd miaocd - 24 december 2018 00:45

Jag är en mamma och maka som är diagnoserad med ospecificerad personlighetsstörning med drag av emotionell instabilitet och ängslighet. Jag har en del svårigheter att handskas med och här kan ni följa min resa till att bli fri från de flest...

Av miaocd miaocd - 24 december 2018 00:17

Att gå vidare betyder inte att glömma. Det betyder att acceptera det som hänt och att fortsätta leva. Nej att gå vidare betyder absolut inte att man glömt vad som hänt, men man har lärt sig något av det och man accepterar att det hänt så man kan gå...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se