Ta dig ur ensamheten genom att följa dom här råden:

Ensamhet kan leda till döden. Trots att ofrivillig ensamhet i dag är vanligare än vad vi tror finns det fortfarande en skam över att känna sig ensam. ”Att höra till: Om ensamhet och gemenskap”. Länge trodde vi att ensamhet var något som främst påverkade människan psykiskt. Men i dag vet forskarna att gemenskap har en stor betydelse för vårt kroppsliga välmående och att ofrivillig ensamhet kan göra oss sjuka. Är det viktigt att se skillnad på att vilja vara ensam i bland och att vara ofrivilligt ensam hela tiden. Ofrivillig ensamhet innebär en ökad risk för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar och att dö i förtid. Det beror på att ensamhet frisätter stresshormoner vilket skadar kroppen. Hjärnforskning visar att vid ofrivillig ensamhet blir hjärnans smärtsystem väldigt aktivt. Om du är ensam kommer du att uppleva smärta i kroppen mycket starkare. Är den vanligaste orsaken till att människor söker sjukvård i dag för att de upplever smärta. Samtidigt är väldigt många ofrivilligt ensamma och han menar att de två problemen faktiskt hör i hop. Att göra gemensamma aktiviteter med andra till en del av vissa behandlingar inom vården. Hade gjort att många skulle må bättre.Men varför mår vi så dåligt av ensamhet både fysisk och psykisk? Måste vi gå långt tillbaka i tiden för att förstå det. Människan är svag och långsam i jämförelse med rovdjur och det var först när vi lärde oss att hålla i hop som vi hittade en framgångsrik överlevnadsstrategi. Gemenskap blev människans framgångsfaktor. Hjärnan funkar så. Om något är bra för vår fortlevnad så kommer hjärnan frisätta ämnen som endorfiner och dopaminer som skapar ett stort välbefinnande. Långt tillbaka i tiden levde vi skyddade i små grupper i byar. Om vi kom i från byn frisattes stresshormoner och vi kände oro och ångest. Vi lever i en ny värld men har gamla gener.

Det är sorgligt när en kvinna/jag är rädd för att sitta ensam i en mörk biograf när en pensionär utan anhöriga förlorar vännerna på dagliga verksamheten eller när en ung människa saknar en jämnårig kompis att prata med.

Mia heter jag. Är sjupensionär i Småland. Det som ger mig kraft är djuren och de fyrbenta djuren hästarna.

I veckan som har gått har jag inte haft någon som helst lust att blogga. Lusten har liksom inte funnits där. Varför vet jag inte men hoppas det blir bättre med det nästa vecka.

Vill bara att du/ni ska veta att jag lever och inte glömt bort bloggen.

Har en glad nyhet. Jag har kommit in på hästskötare utbildningen del två och jag har tackat ja. Som jag har längtar. Hippe för mig.

Är trött på mig själv att jag bara lägger upp en gång per dag.

Vill ej sätta press på mig själv heller. Jag blogga när jag ha lust till det.

Har ni det bra?

Det har jag. Sitter vid min lapptop och läser bloggar som vanlig och kollar hockey.

I går var det slappdag. Hur ser din lördag ut? I kväll är det fortfarande slappt.