Senaste inläggen

Av miaocd miaocd - Söndag 20 maj 19:16

Är en 47-årig fru, mamma till två tonåriga ungdomar. Bor i Småland på landet med min familj.
Jag är heltids pensionär. Hänger jag mest med ett gäng härliga hundar och hästar, men saknar nu det där roliga tjejsnacket som dom inte kan bidra med. Har tyvärr lite dåliga erfarenheter av tjejkompisar och kan därför vara lite svår att komma inpå. Men ge mig gärna en chans. Tar gärna en fika eller promenader. 
Här finns en som är också ensam. Skulle vilja träffas.



ANNONS
Av miaocd miaocd - Söndag 20 maj 19:03

Ta dig ur ensamheten genom att följa dom här råden:

1. ”Extend yourself”

Du måste våga sträcka ut en hand och söka kontakt med andra människor. Ta första steget till kontakt genom att hälsa småprata och ha ögonkontakt.

2. ”Action plan”

Gör upp en medveten plan. Tänk ut ett sammanhang där du kan få chans att göra något du tycker om och samtidigt kan träffa nya människor. Om du gillar böcker kan du bestämma dig för att gå med i en bokcirkel där du får möjlighet att prata med andra om ett gemensamt intresse.

3. ”Selection”

Välj ut vilka du vill bli vän med. Det är inte kvantiteten som räknas utan kvaliteten. 400 ytliga kontakter i vännerlistan på Facebook kan inte ersätta riktig vänskap. Investera därför tid i ett fåtal.

4. ”Expect the best”

Förvänta dig det bästa. Tänk inte ”Mina släktingar bjöd nog bara in mig för att vara snälla. De vill nog egentligen inte därför tackar jag nej”. Utgå från att de bjuder in dig för att de faktiskt vill träffa dig.

 

ANNONS
Av miaocd miaocd - Söndag 20 maj 18:50

Ensamhet kan leda till döden. Trots att ofrivillig ensamhet i dag är vanligare än vad vi tror finns det fortfarande en skam över att känna sig ensam. ”Att höra till: Om ensamhet och gemenskap”. Länge trodde vi att ensamhet var något som främst påverkade människan psykiskt. Men i dag vet forskarna att gemenskap har en stor betydelse för vårt kroppsliga välmående och att ofrivillig ensamhet kan göra oss sjuka. Är det viktigt att se skillnad på att vilja vara ensam i bland och att vara ofrivilligt ensam hela tiden. Ofrivillig ensamhet innebär en ökad risk för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar och att dö i förtid. Det beror på att ensamhet frisätter stresshormoner vilket skadar kroppen. Hjärnforskning visar att vid ofrivillig ensamhet blir hjärnans smärtsystem väldigt aktivt. Om du är ensam kommer du att uppleva smärta i kroppen mycket starkare. Är den vanligaste orsaken till att människor söker sjukvård i dag för att de upplever smärta. Samtidigt är väldigt många ofrivilligt ensamma och han menar att de två problemen faktiskt hör i hop. Att göra gemensamma aktiviteter med andra till en del av vissa behandlingar inom vården. Hade gjort att många skulle må bättre.Men varför mår vi så dåligt av ensamhet både fysisk och psykisk? Måste vi gå långt tillbaka i tiden för att förstå det. Människan är svag och långsam i jämförelse med rovdjur och det var först när vi lärde oss att hålla i hop som vi hittade en framgångsrik överlevnadsstrategi. Gemenskap blev människans framgångsfaktor. Hjärnan funkar så. Om något är bra för vår fortlevnad så kommer hjärnan frisätta ämnen som endorfiner och dopaminer som skapar ett stort välbefinnande. Långt tillbaka i tiden levde vi skyddade i små grupper i byar. Om vi kom i från byn frisattes stresshormoner och vi kände oro och ångest. Vi lever i en ny värld men har gamla gener.

Av miaocd miaocd - Söndag 20 maj 18:45

Det är sorgligt när en kvinna/jag är rädd för att sitta ensam i en mörk biograf när en pensionär utan anhöriga förlorar vännerna på dagliga verksamheten eller när en ung människa saknar en jämnårig kompis att prata med.

Av miaocd miaocd - Söndag 20 maj 15:30

Mia heter jag. Är sjupensionär i Småland. Det som ger mig kraft är djuren och de fyrbenta djuren hästarna.

Av miaocd miaocd - Söndag 20 maj 00:41

I veckan som har gått har jag inte haft någon som helst lust att blogga. Lusten har liksom inte funnits där. Varför vet jag inte men hoppas det blir bättre med det nästa vecka.

Vill bara att du/ni ska veta att jag lever och inte glömt bort bloggen.


Av miaocd miaocd - Lördag 19 maj 23:47

Har en glad nyhet. Jag har kommit in på hästskötare utbildningen del två och jag har tackat ja. Som jag har längtar. Hippe för mig.

Av miaocd miaocd - Lördag 19 maj 23:36

Är trött på mig själv att jag bara lägger upp en gång per dag.

Vill ej sätta press på mig själv heller. Jag blogga när jag ha lust till det.

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se